L’hypersensibilité : Je suis, tu es, nous sommes hypersensibles

Une nouvelle saison de Vers Do et donc un nouveau format. Dans ces épisodes “Entre Nous, j’y ai mis un peu de moi, un peu des autres et surtout beaucoup de bienveillance. Cette fois-ci je vous parle comme si l’on conversait, en toute simplicité sur des sujets qui me préoccupent ou bien bien me tiennent à cœur. Je vous donne également mes recommandations de livres que j’ai adoré. Enfin, je laisse la parole à 3 personnes en fin d’épisode pour qu’iels nous donnent leur point de vue sur le sujet du mois, à savoir pour Janvier : L’hypersensibilité.

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Se reconvertir pour être en accord avec soi

Burn-out, Bore-out, Brown-out. Ces mots vous semblent familiers ? On en parle de plus en plus. Aujourd’hui, changer de profession est devenu monnaie courante. Même si encore beaucoup de personnes n’osent pas franchir le pas. Mais connaît-on vraiment les bienfaits de la reconversion? À l’inverse, connaissons-nous les conséquences à rester dans un travail qui ne nous apporte rien ?

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La ou le psychologue

Aller voir le.a psychologue est maintenant devenu bien plus naturel qu’il y a une vingtaine d’années, fort heureusement. Mais c’est encore un sujet tabou chez certaines personnes. Et pourtant je fais partie des gens qui pensent qu’aller consulter au moins une fois par an améliorerait considérablement notre vie. Peut-être pas une fois par an, d’accord, mais disons

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Développer ses compétences VS vouloir tout savoir faire

Développer ses compétences… Non, vous n’êtes pas dans un épisode de business ou autre podcast de ce style mais bien dans Vers Do. Car en réalité, pour améliorer sa confiance en soi, il est important de renforcer ses compétences dans la ou les disciplines dans lesquelles nous avons des facilités, plutôt que d’essayer d’en trouver de nouvelles. Aujourd’hui nous avons tous tendance à nous éparpiller et à vouloir tout faire. Et croyez-moi, je sais de quoi je parle. Je ne dis pas qu’il faut se concentrer

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Surmonter un échec : j’apprends pour me construire

Surmonter un échec. Déjà pourquoi dit-on “surmonter”. Comme si le terme d’échec était lié à quelque chose d’extrêmement négatif. Il y a beaucoup à dire sur cette notion dans notre société française. Souvent, on a tendance à penser qu’il ne faut surtout pas échouer, car ce serait l’horrreur totale, la fin de tout. Comme si un échec nous amenait vers une porte de sortie,

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Être bienveillant.e avec soi et envers les autres

Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. On entend de plus en plus ce mot depuis quelques années, vous n’êtes pas d’accord ? Il n’est pas toujours facile d’être bienveillant.e envers soi et/ou envers les autres parfois. Mais est-ce que bienveillant veut dire plus gentil ? Doit-on davantage développer cette bienveillance pour insuffler plus de douceur, de respect et d’indulgence

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Savoir exprimer ses émotions

Savoir exprimer ses émotions : encore un défi de plus sur notre chemin. Quelque soit notre vie, les émotions sont bien présentes. Nous pouvons en être conscient.e ou non. Parfois, elles nous trahissent avant même de comprendre qu’elles se sont installées, là, bien au chaud, dans notre coeur, notre estomac, notre cerveau,

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Apprendre à pardonner aux autres : un soin pour notre coeur

Apprendre à pardonner, ce n’est pas toujours évident, surtout lorsque nous sommes blessés par la ou les personnes en question. On dit souvent d’oublier, de pardonner et de passer à autre chose. Mais pourquoi et surtout comment ? C’est bien plus facile de le dire que

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Être fidèle à soi-même malgré les injonctions

Être fidèle à soi-même ce n’est pas toujours simple dans une société pleine de diktats et d’injonctions. Et pourtant être sincère avec soi-même et envers les autres ne peut que vous rendre service. Mieux encore, cela ne pourra vous apporter que des ondes positives.
Ah les injonctions de notre chère société : sois parfait.e, fais des efforts, sois fort.e, sois plus rapide, il faut faire plaisir aux autres, mais surtout le fameux “quand on veut,

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Savoir se faire plaisir : les petits bonheurs quotidiens

Savoir se faire plaisir n’est pas toujours évident. Pourtant, les petits bonheurs qui surviennent dans notre vie nous procurent beaucoup de bien-être. Ils améliorent notre humeur et renforcent notre estime de soi,

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