Être fidèle à soi-même ce n’est pas toujours simple dans une société pleine de diktats et d’injonctions. Et pourtant être sincère avec soi-même et envers les autres ne peut que vous rendre service. Mieux encore, cela ne pourra vous apporter que des ondes positives.

Ah les injonctions de notre chère société : sois parfait.e, fais des efforts, sois fort.e, sois plus rapide, il faut faire plaisir aux autres, mais surtout le fameux “quand on veut, on peut”. Je déteste celle-ci. Je suis sûre que vous l’avez déjà entendue plus d’une fois dans votre vie. Et pourtant, il n’y a pas pire proverbe pour vous faire culpabiliser et vous faire perdre confiance en vous. Ces injonctions font malgré tout partie de nos vies. Il est donc important de s’en défaire afin de s’accepter tel.le que l’on est et être sincère envers nous. Plus facile à dire qu’à faire, je le sais. Mais pas impossible, vous me connaissez bien maintenant, sinon, je ne vous en parlerais pas.

D’abord, essayer de mieux comprendre ce que signifie être fidèle à soi-même. Pourquoi est-ce si important ? Comment y arrive-t-on, quelles sont les clefs ? J’essaierai de répondre à toutes ces questions dans cet épisode.

Que veut dire être fidèle à soi-même ?

Être fidèle à soi-même veut tout simplement dire être soi, sans se mentir. Être honnête envers soi. Rester cette même personne quelles que soient les circonstances. Être conforme à la réalité, juste, véritable, correct et le rester.

Vous l’aurez compris, être fidèle à soi-même c’est être soi-même et sans filtre. Mais cela ne se résume pas à exprimer toutes ses pensées. Il s’agit plutôt d’une quête de soi, passant par une introspection. Un parcours parfois difficile à emprunter, mais nécessaire, nous donnant plus de force.

Aujourd’hui, dans notre société, il y a cette injonction collective à tout dire, tout exprimer de soi, nous laissant penser qu’être sincère revient à « tout » divulguer. Comme si le fait de tout raconter sur vous fait de vous une personne honnête. Vous la voyez d’ailleurs apparaître sur les réseaux sociaux depuis plusieurs années, notamment avec les “stories”. Un endroit où l’on est censé raconter notre vie. Mais être sincère envers soi (et également envers les autres) est bien plus complexe que cela. 

Car finalement, c’est aussi être en accord avec nous-même et nos valeurs. Décider de ne rien divulguer de soi à certaines personnes, car vous ne les sentez pas honnêtes ou tout simplement que vous n’en avez pas envie. C’est également s’accepter tel.le que l’on est, que ce soit physiquement, mentalement et émotionnellement. Car tout cela fait partie de nous. 

Être fidèle à soi-même, c’est finalement être la même personne quelles que soient les situations : au travail, en famille, entre ami.es etc… Vous me direz, mais c’est impossible. Je vous répondrais “c’est à prendre avec des pincettes” bien évidemment. Car si vous êtes un.e grand.e fêtard.e dans votre vie personnelle par exemple, au travail, on attend de vous de la rigueur, de la ponctualité et du sérieux. Mais cela ne vous empêche pas d’apporter vos choix, vos valeurs et d’exprimer votre ressenti à votre travail. Le tout est de le faire avec bienveillance et dans le respect d’autrui, cela va s’en dire.

Pourquoi est-ce si important d’être fidèle à soi-même ?

Être fidèle à soi-même est important pour notre bien être et celui de notre entourage. Car en étant vous-même vous acceptez tel.le que vous êtes et vous savez ce que vous voulez et ne voulez pas. Vous acceptez également les choix et les avis des autres, et ce, même si vous n’êtes pas forcément d’accord avec eux. 

Je vous donne deux petits exemples tout bêtes : la mode de cet été était de porter des imprimés rappelant les années 70. Vous n’aimez pas du tout, mais vous souhaitez suivre la mode, alors vous décidez de l’acheter quand même, quitte à ne le porter que 4 fois au cours de l’été et l’oublier dans votre armoire le reste de l’année.

Autre exemple, vous êtes invité chez des ami.es et vous ne buvez pas d’alcool. L’alcool faisant partie des injonctions les plus terribles, je trouve, dans notre société. Car il est présent  lors de nos repas et des festivités en grande majorité. Rares sont ceux qui prennent l’apéritif sans boire d’alcool. Et pourtant ! 

(sans alcool, la fête est plus folle)

Beaucoup de gens se retrouvent à accepter de boire un verre pour “faire plaisir à leurs invités”. Le fameux “faire plaisir à”. Si vous êtes vraiment sincère envers vous-même, il vous suffit de refuser poliment ce ou ces verres que l’on vous propose. S’iels insistent c’est que peut-être ces amies ne respectent pas votre choix, ni vos valeurs. Vous pouvez alors leur exprimer votre point de vue.

“… être infidèle à soi-même pour mieux rester fidèle à la vie dans notre vie.”

de Christian Bobin 

Comment arrive-t-on à être fidèle à soi-même ?

Être fidèle à soi-même ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un véritable cheminement à faire sur soi. Une quête de soi afin de se connaître mieux et de s’accepter tel.le que l’on est.

S’accepter

Qu’aimez-vous chez vous ? Que ce soit physiquement, mentalement et émotionnellement. Pour mieux s’accepter, il est important de savoir ce qui nous plait chez nous et ce qui nous plaît moins. Ce que l’on souhaite améliorer. Vous pouvez d’ailleurs le noter précieusement dans un carnet pour vous en rappeler. Vous serez peut-être étonné.es de voir que cela a évolué avec le temps et que vous aimez de plus en plus de choses en vous.

Accepter ses émotions 

Les accepter et les exprimer, cela va de pair. Cela ne veut pas forcément dire qu’il faut tout exprimer et à tout moment. Là encore c’est à prendre avec des pincettes, car bien évidemment, il serait compliqué de s’énerver en pleine réunion de travail. Mais peut-être pouvez-vous vous  éclipser pour souffler un bon coup et en discuter ensuite calmement avec la personne qui vous a mise dans cet état et être sincère avec elle.

Vous pouvez également les noter. Coucher ses émotions sur du papier (ou en version numérique) vous aidera à mieux les accepter.

Être honnête avec soi-même

C’est finalement le résultat de tout ce travail en amont. En acceptant qui vous êtes, vos valeurs, vos choix, vos émotions, vous êtes automatiquement honnête envers vous même. Il ne reste plus qu’à le rester et c’est peut-être la partie la plus dure pour certain.es. Car être fidèle, c’est avant tout être constant.e dans les affections, les sentiments, les relations.

Être honnête avec les autres

En étant fidèle à vous même vous serez honnête envers les autres. L’essentiel est de le faire en douceur, avec bienveillance et dans le respect. Par exemple, vous êtes plutôt écolo dans l’âme. Vous êtes chez une amie et vous vous apercevez qu’elle ne fait pas grand chose d’écologique chez elle. Cela ne servirait à rien de lui dire frontalement ce que vous en pensez car elle risquerait de se braquer. Si elle aborde le sujet et vous pose des questions, parfait pour vous, c’est le moment idéal pour lui exposer vos valeurs et sans jugement ! Si elle n’aborde pas le sujet, vous pouvez essayer lors d’une conversation de parler de ce que vous faites en terme d’écologie mais encore une fois sans jugement envers elle.

Et vous ?

Arrivez-vous à être fidèle à vous même malgré les injonctions ? Pensez-vous être totalement honnête avec vous et envers les autres ? 

Vous pouvez me répondre de plusieurs façons : 

  • En commentaire de cet article, juste en dessous;
  • En m’envoyant un mail via la fiche contact;
  • Par message privé sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette.

Pour conclure, être fidèle à soi-même malgré les injonctions est loin d’être simple. Mais en prenant du temps pour vous et en réfléchissant à vos valeurs, vos choix de vie, vos émotions, votre tempérament, vous réussirez à devenir plus honnête. L’essentiel est de s’accepter, de la même manière que nous acceptons les autres. Et vous verrez qu’en étant honnête avec vous, vous aurez bien plus confiance en vous.

Si vous aimez la musique du générique, elle est réalisée par S_Coast.

Le podcast Vers Do est disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Cliquez sur l’image ci-dessous !

Vers Do

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