🎙 Vers Do, c’est un espace doux et inspirant où l’on parle et on se questionne sur notre bien-être et notre développement personnel avec authenticité. À travers des épisodes longs et des capsules courtes, je t’invite à ralentir, à réfléchir et à avancer à ton rythme, sans pression.
Vers Do, c’est un pas après l’autre vers plus de douceur dans ta vie, porté par des partages sincères, des conseils bienveillants et des réflexions profondes.
Bienvenue dans un cocon audio pensé pour t’accompagner au quotidien.
L’alimentation émotionnelle : “je mange mes émotions”. Vous en avez déjà entendu parler ? Pour certain.es, j’en suis sûre. Mais ce n’est pas toujours évident de comprendre réellement ce que c’est. Et puis, est-ce que cela existe réellement ? Y a-t-il vraiment un lien entre émotions et alimentation ? Le contenu de notre assiette influence-t-il notre humeur ? Et inversement,
Aller voir le.a psychologue est maintenant devenu bien plus naturel qu’il y a une vingtaine d’annĂ©es, fort heureusement. Mais c’est encore un sujet tabou chez certaines personnes. Et pourtant je fais partie des gens qui pensent qu’aller consulter au moins une fois par an amĂ©liorerait considĂ©rablement notre vie. Peut-ĂŞtre pas une fois par an, d’accord, mais disons
DĂ©velopper ses compĂ©tences… Non, vous n’êtes pas dans un Ă©pisode de business ou autre podcast de ce style mais bien dans Vers Do. Car en rĂ©alitĂ©, pour amĂ©liorer sa confiance en soi, il est important de renforcer ses compĂ©tences dans la ou les disciplines dans lesquelles nous avons des facilitĂ©s, plutĂ´t que d’essayer d’en trouver de nouvelles. Aujourd’hui nous avons tous tendance Ă nous Ă©parpiller et Ă vouloir tout faire. Et croyez-moi, je sais de quoi je parle. Je ne dis pas qu’il faut se concentrer
Surmonter un Ă©chec. DĂ©jĂ pourquoi dit-on “surmonter”. Comme si le terme d’échec Ă©tait liĂ© Ă quelque chose d’extrĂŞmement nĂ©gatif. Il y a beaucoup Ă dire sur cette notion dans notre sociĂ©tĂ© française. Souvent, on a tendance Ă penser qu’il ne faut surtout pas Ă©chouer, car ce serait l’horrreur totale, la fin de tout. Comme si un Ă©chec nous amenait vers une porte de sortie,
Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. On entend de plus en plus ce mot depuis quelques années, vous n’êtes pas d’accord ? Il n’est pas toujours facile d’être bienveillant.e envers soi et/ou envers les autres parfois. Mais est-ce que bienveillant veut dire plus gentil ? Doit-on davantage développer cette bienveillance pour insuffler plus de douceur, de respect et d’indulgence
Savoir exprimer ses émotions : encore un défi de plus sur notre chemin. Quelque soit notre vie, les émotions sont bien présentes. Nous pouvons en être conscient.e ou non. Parfois, elles nous trahissent avant même de comprendre qu’elles se sont installées, là , bien au chaud, dans notre coeur, notre estomac, notre cerveau,
Apprendre à pardonner, ce n’est pas toujours évident, surtout lorsque nous sommes blessés par la ou les personnes en question. On dit souvent d’oublier, de pardonner et de passer à autre chose. Mais pourquoi et surtout comment ? C’est bien plus facile de le dire que
Être fidèle à soi-même ce n’est pas toujours simple dans une société pleine de diktats et d’injonctions. Et pourtant être sincère avec soi-même et envers les autres ne peut que vous rendre service. Mieux encore, cela ne pourra vous apporter que des ondes positives.
Ah les injonctions de notre chère société : sois parfait.e, fais des efforts, sois fort.e, sois plus rapide, il faut faire plaisir aux autres, mais surtout le fameux “quand on veut,
Savoir se pardonner peut nous sembler impossible parfois. Il est très difficile de comprendre certaines choses qui nous arrivent, comme les choix que l’on fait consciemment ou inconsciemment. Nous avons bien plus tendance à nous juger et à nous blâmer
Les médias sociaux font aujourd’hui partie intégrante de nos vies. Ils sont partout. Que ce soit dans notre vie privée, comme dans notre vie professionnelle. Ils peuvent nous obséder, nous rendre heureux.ses, ou bien tristes, ou encore dépendants. Mais finalement
