🎙 Vers Do, c’est un espace doux et inspirant où l’on parle et on se questionne sur notre bien-être et notre développement personnel avec authenticité. À travers des épisodes longs et des capsules courtes, je t’invite à ralentir, à réfléchir et à avancer à ton rythme, sans pression.
Vers Do, c’est un pas après l’autre vers plus de douceur dans ta vie, porté par des partages sincères, des conseils bienveillants et des réflexions profondes.
Bienvenue dans un cocon audio pensé pour t’accompagner au quotidien.
Les compliments font partie de la vie en général. Il est parfois plus facile d’en faire que d’en recevoir. Ça vous parle ? Mais il arrive qu’il ne soit pas toujours aussi simple non plus d’en donner, de peur que la personne ne prenne la “grosse tête” par exemple. Pourtant,
Savoir se faire plaisir n’est pas toujours évident. Pourtant, les petits bonheurs qui surviennent dans notre vie nous procurent beaucoup de bien-être. Ils améliorent notre humeur et renforcent notre estime de soi,
Je vous en ai parlĂ© dans l’épisode prĂ©cĂ©dent et bien voilĂ , le moment est arrivĂ©. Parlons bien, parlons simple, parlons prĂ©sent. Savoir profiter du moment prĂ©sent n’est pas chose aisĂ©e. Encore une fois, c’est quelque chose qui s’apprend et s’acquiert avec les annĂ©es. De plus, tout le monde n’est pas Ă Ă©galitĂ© pour profiter de l’instant prĂ©sent. Si vous ĂŞtes plutĂ´t du genre anxieux.se ou strĂ©ssĂ©.e,
Ressasser fait partie du genre humain. Nous ressassons tous.tes plus ou moins dans notre vie et c’est tout à fait classique. Mais savez-vous qu’à force de ressasser, la négativité prend le dessus sur vous ?
J’aurais pu faire ceci ou comme cela… j’aurais dû dire quelque chose… il fallait que je le fasse…
Le ressassement est un nouveau mal contemporain, envahissant et exténuant. Il peut prendre de multiples formes, telles que l’inquiétude, la contrariété,
Une mĂ©ditation guidĂ©e, ça vous dit ? Aujourd’hui c’est un Ă©pisode un peu spĂ©cial. Après avoir Ă©changĂ© avec plusieurs d’entre-vous, j’ai eu l’idĂ©e d’enregistrer une mĂ©ditation guidĂ©e pour ceux.celles qui souhaitent se lancer pour la première fois dans l’aventure,
Les émotions négatives sont présentes dans notre vie, dans notre quotidien. Elles peuvent venir de nous, mais également des autres. Il est important de les prendre en compte. De ne pas les balayer d’un revers de la main, comme certains le souhaiteraient. Ce serait peut-être un peu trop facile si l’on pouvait faire ça. Certes ce serait pratique, mais finalement pas très intéressant
L’hypersensibilitĂ© : on en parle de plus en plus. Mais qu’est-ce que c’est rĂ©ellement ? Comme tous les sujets dont on parle trop, l’hypersensibilitĂ© est finalement devenue complexe Ă aborder. Certaines personnes l’imagine comme une excuse que l’on se donne dans certaines situations. Bon, c’est un peu vague dit comme cela. Mais je vais mieux vous expliquer…
Qu’est-ce que la mĂ©ditation ? J’ai longtemps cru que c’était une pratique complètement inabordable pour moi. De nature hyperactive, j’ai beaucoup de mal Ă me concentrer sur une chose en particulier. Surtout s’il y a du bruit, ou si quelque chose bouge Ă cĂ´tĂ© de moi. Tel le Tic Tac d’une horloge. Oui, il ne faut pas grand-chose pour me dĂ©concentrer, comme vous pouvez le constater…
Vivre ses désirs ! Mais quels sont-ils ? Au fond, le sait-on vraiment ? La société nous montre bien des choses et nous fait croire parfois que ce que l’on souhaite est ceci ou cela. Mais est-ce vraiment notre choix ? Notre préférence ? Notre goût ? Notre orientation ? Le chemin que l’on s’est choisi pour nous et seulement nous ? Les désirs guident nos choix, qu’ils soient professionnels, amoureux,
ĂŠtre introverti ou extraverti : en apparence, ce sont des personnes qui se ressemblent. Mais en observant plus particulièrement la manière dont elles rĂ©agissent et dont elles interagissent avec les autres, dans leur quotidien, des diffĂ©rences commencent Ă
