Éco-anxiété : comment y faire face ?

Aujourd’hui, parlons haut et fort de l’éco-anxiété !

Le prénom Victoria : de nature curieuse, Victoria ne manque pas une occasion d’élargir ses connaissances et de découvrir de nouvelles cultures. Elle est active et a le goût du voyage et de l’aventure. Elle trouve que la vie est trop courte et qu’il faut saisir toutes les opportunités qui se présentent à soi. Brillante, elle est promise à une belle carrière professionnelle. De nature sensible, elle prend à cœur tout ce qu’on lui dit. Elle est curieuse de nature, s’intéresse à tout et sa soif d’apprendre est sans limite. Énergique, d’une activité débordante, elle touche à tout. Elle aime les « challenges » et son tempérament optimiste l’aide à réussir.

Je trouve que cette définition décrit assez bien Victoria Guillomon que j’ai la joie de recevoir à mon micro pour cet épisode de Vers Do. 

Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de consciences sur le sujet de l’écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu’on n’apprend pas à l’école que je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps dans la nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété.  Qu’est-ce exactement ? Comment y faire face ?

La vie est un sacré bordel ! À 20 ans, comment vois-tu l’avenir ? 

À vingt ans, Victoria est dans une phase de recherche personnelle. Déclic sur ce qui lui faisait peur. Mais ne se connaissant pas encore assez pour oser s’exprimer. Elle voyait sa vie comme une succession de cases à cocher. Victoria se laissait guider par la vie

Cette jeune femme dynamique teste différentes choses en se disant qu’elle verrait plus tard. Elle se laissait un peu “porter par la vie”. À 20 ans, elle était beaucoup plus attachée au regard des autres qu’aujourd’hui.

« À 20 ans, c’est vraiment l’âge où tu explores beaucoup de choses et c’est merveilleux« . Mais elle conçoit que nous sommes ligotés par cette pression sociale. C’est un “âge traître », nous dit-elle.

Quel métier voulais-tu faire petite ?

Victoria est passée par beaucoup de rêves, notamment celui de devenir astronaute. Étant fascinée par les étoiles, elle ne rêvait que d’une chose : emmener sa grand-mère sur la lune. La passion de l’univers et de l’infini. D’essayer de comprendre tout ça. Encore aujourd’hui elle ne sait pas quel métier elle voudrait faire, car elle ne veut pas se limiter à un métier. Elle avait plein de rêves différents et elle en a toujours autant.

Je fuis le mot « métier. »

Victoria Guillomon

Te considères-tu comme hypersensible ?

Elle n’aime pas rentrer dans une case. Elle sait qu’elle est sensible depuis toute petite sur tout ce qui l’entoure. Sur les couleurs, les ardeurs, etc… Elle est attentive au moindre petit détail et cela peut la déconcentrer assez facilement. Mais elle ne sait pas si cela veut dire qu’elle est hypersensible. Car pour elle, nous sommes tous.tes plus ou moins sensibles. 

Qu’est-ce que l’éco-anxiété ?

C ‘est de la lucidité. Je ne fais pas le lien entre hypersensibilité et exo-anxiété. C’est quelque chose que l’on ressent au fond de soi en fonction de ce que l’on traverse. Extrait 14:55

On peut utiliser ses émotions pour être dans l’action et construire ses projets. On parle même de dépression aujourd’hui, de plus en plus de burn-out, de personnes qui changent totalement leur vie pour lui donner du sens.

Victoria nous amène à être plus conscients de cet état d’urgence, car c’est un levier pour la joie, finalement. Se désencombrer du superflu pour mieux se concentrer sur l’essentiel et voir le monde tel qu’il est. 

C’est trop beau d’être éco-anxieux, soyeux éco-anxieux ! Pas besoin d’être hypersensible pour incarner le changement.

Victoria Guillomon

Finalement, c’est utiliser cette conscience pour en faire quelque chose et se rendre utile pour l’avenir de notre planète. Et ainsi, trouver du sens à notre vie.

Être conscient de cet avenir et de cette peur pour n’en sortir que du positif. 

J’accepte cette peur et je fais en sorte qu’elle ne prenne pas le dessus.

Victoria Guillomon

Éco-anxiété : cette conscience de l’état d’urgence

Extrait livre : “1 enfant meurt de faim toutes les 6 secondes et la pollution tue 3 fois plus que le sida; en Arctique, les températures augmentent 2 fois plus vite que dans le reste du monde et le permafrost a fondu soixante six ans plus tôt que prévu par les scientifiques…”.

Victoria a toujours été consciente de cette pollution. Le fait de quitter la campagne pour la ville lui a fait vraiment prendre conscience. Mais également son voyage en Inde et cette vie dans les bidonvilles.

Il faut plus de courage et d’humilité à des personnes plus âgées qu’à des jeunes de 20 ans pour changer son mode de vie et devenir plus écologique. Mais cela reste possible.

Nous sommes surinformés de tout, pas seulement sur l’écologie. Mais ce qui est intéressant avec les informations que l’on entend et que l’on voit à la télévision sur l’écologie, c’est que cela pointe du doigt les choses que l’on ne voulait pas voir. Et c’est une très bonne chose. Il est important que les plus jeunes soient conscients de cette gravité. Bien sûr, il faut utiliser les bons mots pour éviter de traumatiser les enfants.

Éco-anxiété : comment vois-tu l’avenir ? 

Je crois en un avenir et même un présent positifs. Il est important de rester positif et de tourner les préoccupations écologiques en positif. Comme le fait de prendre le train à la place de l’avion. Prendre conscience du trajet et de ce que cela nous apporte. On a tout à y gagner. Décélérer pour mieux accélérer intérieurement.

Sa philosophie de vie

La vie est belle. Elle est incroyable !

Victoria Guillomon

Se rappeler que nous avons la chance d’être en vie. Et se rappeler souvent, car nous oublions facilement. Et ne pas se laisser distraire par des choses insignifiantes, comme “elle n’a pas répondu à mon message” ou bien “Il n’y a plus ma taille dans cette superbe robe que j’ai vu dans cette boutique”. Se concentrer sur l’essentiel, car c’est finalement ce qui est le plus beau. 

Recommandations

Livre Votre temps est infini de Fabien Olicard.

Cahier d’exercice de Mathilde Depaulis (Psychologue émotionnelle).

Si vous aimez la musique du générique, elle est réalisée par S_Coast.