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Lettre à celleux qui terminent l’année fatigué.es

À celleux qui terminent l’année fatigué.es : comment sens-tu cette fin d’année qui approche…

Décembre. Les guirlandes, les bilans, les to-do à rallonge, les “on se voit avant Noël ?”, les rétrospectives sur Instagram, les tops 5 des trucs à réussir avant le 31… Et toi, au milieu de tout ça… t’es fatigué.e. Crévée. H.S ! Peut-être même vidé.e.

Alors cette lettre, elle est pour toi 🧡.

Pour toi qui finis l’année sur les rotules, sans grande envie de faire un point, ni d’imaginer des objectifs. Pour toi qui regardes les autres lancer leur calendrier de l’Avent avec des paillettes dans les yeux… et qui n’as même pas la force d’ouvrir le tien.

Tu n’as rien à prouver. Vraiment. Par contre, tu as le droit d’arriver au bout de décembre avec le cœur en désordre et les idées en vrac. De ne pas avoir coché toutes les cases. Et d’avoir ralenti, abandonné, douté, changé de cap, perdu le fil.

La fin de l’année, ce n’est pas une course. Ce n’est pas une ligne d’arrivée. C’est juste une étape. Un passage. Et parfois, il est un peu flou, un peu bancal. Et c’est OK.

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Novembre : mes rituels pour trouver de la lumière

L’an dernier, je partageais avec toi quelques pistes pour éviter la déprime de novembre. C’est un mois particulier : les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare, le froid s’installe doucement. On sort de la douceur de l’automne coloré pour entrer dans une période où tout semble ralentir, s’éteindre un peu. Et pourtant… c’est aussi un mois qui peut devenir une parenthèse de douceur, un moment cocooning où l’on se reconnecte à soi et à ce qui nous fait du bien.

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La rentrée : comment bien s’organiser sans s’épuiser ?

Chaque année, c’est la même chose : le mois de septembre arrive et avec lui… la tornade de la rentrée. Reprise de l’école, des activités, des rendez-vous médicaux, du travail, des menus à prévoir, des courses à faire, du linge à plier… Et ce besoin pressant de “tout bien gérer” alors qu’on sort à peine de l’été.

Mais est-ce vraiment possible de repartir du bon pied sans s’épuiser ? De concilier l’organisation, les obligations et un peu de sérénité ? Spoiler : oui. Mais ça demande de changer de regard sur la rentrée… et d’alléger (un peu) la pression.

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Prendre soin de soi quand on est parent ou entrepreneur.e

Prendre soin de soi… quand on devient parent, ou qu’on se lance dans l’entrepreneuriat, une chose revient très vite en arrière-plan : soi-même. Entre les responsabilités, les rendez-vous, la charge mentale et les multiples casquettes à porter chaque jour, prendre soin de soi semble souvent secondaire. Voire égoïste. Et pourtant…

Dans cet article, je te propose de remettre les choses à plat. Car prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un socle. Et quand on est parent, entrepreneur.e, ou les deux (team double combo, coucou !), c’est encore plus crucial.

Vers Do

3 minutes pour… être une maman à ta façon

Un souffle de douceur pour les mères qui doutent… Être maman aujourd’hui, c’est être exposée. Aux conseils qu’on n’a pas demandés, ainsi qu’aux regards qui pèsent. Mais aussi aux réseaux sociaux qui montrent des quotidiens lisses et des enfants toujours souriants. À cette idée, parfois intériorisée, qu’il faudrait tout réussir : la maison, l’éducation, les repas, les émotions… avec calme, sourire et créativité.

Et si on arrêtait un instant la course ?

Vers Do

Le poids de l’alimentation : entre plaisir, corps et société

Une table ronde en toute sincérité, sans injonctions

Il y a des sujets qu’on croit connaître par cœur… jusqu’à ce qu’on prenne le temps d’en parler vraiment.
L’alimentation en fait partie.

Dans cet épisode de Vers Do, j’ai réuni deux invitées lumineuses, Coco et Chloé, pour explorer ensemble ce que signifie « bien manger » dans notre société actuelle.
Spoiler : il n’y a pas de réponse unique.

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Libérer sa créativité : oublier la perfection

Créer. Un mot puissant, vaste, lumineux. Il évoque la naissance d’une idée, la transformation de l’invisible en visible, le plaisir de faire apparaître quelque chose qui n’existait pas avant. Créer, c’est magique. C’est mon univers depuis toute petite. Créer ça donne sens à ma vie et je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas 😉.

MAIS (parce qu’il y a toujours un “mais” 😅), combien d’entre nous avons déjà freiné un élan créatif à cause d’un obstacle sournois : la recherche de perfection ?

Vers Do

3 minutes pour… réfléchir : Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ?

Il y a des questions toutes simples, mais qu’on oublie trop souvent de se poser.

“Qu’est-ce qui est important pour moi ?”

C’est celle que je t’invite à explorer aujourd’hui, dans ce mini-épisode du podcast Vers Do.

Dans notre quotidien rempli d’obligations, de tâches, de notifications et d’injonctions, on avance parfois la tête baissée, sans trop savoir pourquoi on fait ce qu’on fait. On court après des objectifs, des standards, ou ce qu’on pense être une “bonne vie”. Et si on se demandait : est-ce que ça compte vraiment, pour moi ?

Vers Do

Dépression prénatale : où grossesse ne rime pas avec bonheur

On parle souvent de la grossesse comme d’un moment magique. Une parenthèse enchantée, douce et lumineuse. Dans l’imaginaire collectif, une femme enceinte devrait rayonner, être épanouie, connectée à son bébé. Et si ce n’était pas toujours le cas ? Et si, au lieu de se sentir sur un nuage, on se sentait engloutie par un brouillard ?

Vers Do

Tenir ses habitudes : comment faire ?

3 minutes pour… répondre à Laureen

“Je n’arrive pas à tenir mes habitudes, comment faire ?”

Dans ce nouvel épisode court du podcast Vers Do, je réponds à une question que m’a posée Laureen :

Comment mettre des habitudes en place sur le long terme ?

C’est une vraie bonne question, et je suis sûre qu’on est nombreux·ses à s’être déjà retrouvé·es dans cette situation.

👉 Tu sais, ce moment où tu es super motivé.e, tu décides de faire du yoga tous les matins, d’écrire chaque soir, ou de manger équilibré…

Et quelques jours (ou heures ?) plus tard, tout s’effondre.