L’hypersensibilité : Je suis, tu es, nous sommes hypersensibles

Une nouvelle saison de Vers Do et donc un nouveau format. Dans ces épisodes “Entre Nous, j’y ai mis un peu de moi, un peu des autres et surtout beaucoup de bienveillance. Cette fois-ci je vous parle comme si l’on conversait, en toute simplicité sur des sujets qui me préoccupent ou bien bien me tiennent à cœur. Je vous donne également mes recommandations de livres que j’ai adoré. Enfin, je laisse la parole à 3 personnes en fin d’épisode pour qu’iels nous donnent leur point de vue sur le sujet du mois, à savoir pour Janvier : L’hypersensibilité.

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Je manque de temps : comment réussir à mieux s’organiser ?

Je manque de temps… Je ne sais pas vous, mais souvent je remarque que je manque de temps. J’ai l’impression que mes journées passent à une vitesse folle. Comme si le temps s’accélérait à certains moments. La sensation de n’avoir rien fait de sa journée. Je suis sûre que comme moi, vous avez eu envie plus d’une fois, qu’une journée dure plus de 24h. Mais d’un autre côté, si elle durait 30 h, nous serions, je pense, bien trop exténué.es. Mais si l’on prend le “problème” à l’envers,

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Se reconvertir pour être en accord avec soi

Burn-out, Bore-out, Brown-out. Ces mots vous semblent familiers ? On en parle de plus en plus. Aujourd’hui, changer de profession est devenu monnaie courante. Même si encore beaucoup de personnes n’osent pas franchir le pas. Mais connaît-on vraiment les bienfaits de la reconversion? À l’inverse, connaissons-nous les conséquences à rester dans un travail qui ne nous apporte rien ?

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Mieux se connaître pour mieux se construire

Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance

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Alimentation émotionnelle, le rôle de la nourriture dans notre vie

L’alimentation émotionnelle : “je mange mes émotions”. Vous en avez déjà entendu parler ? Pour certain.es, j’en suis sûre. Mais ce n’est pas toujours évident de comprendre réellement ce que c’est. Et puis, est-ce que cela existe réellement ? Y a-t-il vraiment un lien entre émotions et alimentation ? Le contenu de notre assiette influence-t-il notre humeur ? Et inversement,

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La ou le psychologue

Aller voir le.a psychologue est maintenant devenu bien plus naturel qu’il y a une vingtaine d’années, fort heureusement. Mais c’est encore un sujet tabou chez certaines personnes. Et pourtant je fais partie des gens qui pensent qu’aller consulter au moins une fois par an améliorerait considérablement notre vie. Peut-être pas une fois par an, d’accord, mais disons

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Développer ses compétences VS vouloir tout savoir faire

Développer ses compétences… Non, vous n’êtes pas dans un épisode de business ou autre podcast de ce style mais bien dans Vers Do. Car en réalité, pour améliorer sa confiance en soi, il est important de renforcer ses compétences dans la ou les disciplines dans lesquelles nous avons des facilités, plutôt que d’essayer d’en trouver de nouvelles. Aujourd’hui nous avons tous tendance à nous éparpiller et à vouloir tout faire. Et croyez-moi, je sais de quoi je parle. Je ne dis pas qu’il faut se concentrer

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Être bienveillant.e avec soi et envers les autres

Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. On entend de plus en plus ce mot depuis quelques années, vous n’êtes pas d’accord ? Il n’est pas toujours facile d’être bienveillant.e envers soi et/ou envers les autres parfois. Mais est-ce que bienveillant veut dire plus gentil ? Doit-on davantage développer cette bienveillance pour insuffler plus de douceur, de respect et d’indulgence

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Savoir exprimer ses émotions

Savoir exprimer ses émotions : encore un défi de plus sur notre chemin. Quelque soit notre vie, les émotions sont bien présentes. Nous pouvons en être conscient.e ou non. Parfois, elles nous trahissent avant même de comprendre qu’elles se sont installées, là, bien au chaud, dans notre coeur, notre estomac, notre cerveau,

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Profiter de l’instant présent

Je vous en ai parlé dans l’épisode précédent et bien voilà, le moment est arrivé. Parlons bien, parlons simple, parlons présent. Savoir profiter du moment présent n’est pas chose aisée. Encore une fois, c’est quelque chose qui s’apprend et s’acquiert avec les années. De plus, tout le monde n’est pas à égalité pour profiter de l’instant présent. Si vous êtes plutôt du genre anxieux.se ou stréssé.e,

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