Alimentation émotionnelle, le rôle de la nourriture dans notre vie

L’alimentation émotionnelle : “je mange mes émotions”. Vous en avez déjà entendu parler ? Pour certain.es, j’en suis sûre. Mais ce n’est pas toujours évident de comprendre réellement ce que c’est. Et puis, est-ce que cela existe réellement ? Y a-t-il vraiment un lien entre émotions et alimentation ? Le contenu de notre assiette influence-t-il notre humeur ? Et inversement,

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Savoir se pardonner : mieux vivre avec soi

Savoir se pardonner peut nous sembler impossible parfois. Il est très difficile de comprendre certaines choses qui nous arrivent, comme les choix que l’on fait consciemment ou inconsciemment. Nous avons bien plus tendance à nous juger et à nous blâmer

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Réseaux sociaux et santé mentale : comment les utiliser avec bienveillance

Les médias sociaux font aujourd’hui partie intégrante de nos vies. Ils sont partout. Que ce soit dans notre vie privée, comme dans notre vie professionnelle. Ils peuvent nous obséder, nous rendre heureux.ses, ou bien tristes, ou encore dépendants. Mais finalement

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Savoir recevoir un compliment

Les compliments font partie de la vie en général. Il est parfois plus facile d’en faire que d’en recevoir. Ça vous parle ? Mais il arrive qu’il ne soit pas toujours aussi simple non plus d’en donner, de peur que la personne ne prenne la “grosse tête” par exemple. Pourtant,

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Pourquoi ressasser le passé est mauvais pour nous ?

Ressasser fait partie du genre humain. Nous ressassons tous.tes plus ou moins dans notre vie et c’est tout à fait classique. Mais savez-vous qu’à force de ressasser, la négativité prend le dessus sur vous ?
J’aurais pu faire ceci ou comme cela… j’aurais dû dire quelque chose… il fallait que je le fasse…
Le ressassement est un nouveau mal contemporain, envahissant et exténuant. Il peut prendre de multiples formes, telles que l’inquiétude, la contrariété,

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Méditation guidée : comment débuter

Une méditation guidée, ça vous dit ? Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial. Après avoir échangé avec plusieurs d’entre-vous, j’ai eu l’idée d’enregistrer une méditation guidée pour ceux.celles qui souhaitent se lancer pour la première fois dans l’aventure,

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Les émotions négatives

Les émotions négatives sont présentes dans notre vie, dans notre quotidien. Elles peuvent venir de nous, mais également des autres. Il est important de les prendre en compte. De ne pas les balayer d’un revers de la main, comme certains le souhaiteraient. Ce serait peut-être un peu trop facile si l’on pouvait faire ça. Certes ce serait pratique, mais finalement pas très intéressant

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L’hypersensibilité : Qu’est-ce donc ?

L’hypersensibilité : on en parle de plus en plus. Mais qu’est-ce que c’est réellement ? Comme tous les sujets dont on parle trop, l’hypersensibilité est finalement devenue complexe à aborder. Certaines personnes l’imagine comme une excuse que l’on se donne dans certaines situations. Bon, c’est un peu vague dit comme cela. Mais je vais mieux vous expliquer…

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Vivre ses désirs

Vivre ses désirs ! Mais quels sont-ils ? Au fond, le sait-on vraiment ? La société nous montre bien des choses et nous fait croire parfois que ce que l’on souhaite est ceci ou cela. Mais est-ce vraiment notre choix ? Notre préférence ? Notre goût ? Notre orientation ? Le chemin que l’on s’est choisi pour nous et seulement nous ? Les désirs guident nos choix, qu’ils soient professionnels, amoureux,

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Être introverti.e

Être introverti ou extraverti : en apparence, ce sont des personnes qui se ressemblent. Mais en observant plus particulièrement la manière dont elles réagissent et dont elles interagissent avec les autres, dans leur quotidien, des différences commencent à

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