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Apprendre à prendre soin de soi

Apprendre à prendre soin de soi n’est pas toujours simple. D’ailleurs, je vous en parle dans l’épisode 40 de la saison 1 : Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. Chez les Déesses Grenoble, c’est justement le but. Un lieu dédié aux femmes (“mais pas fermé aux hommes”, comme le dit si bien Eve), pour apprendre à prendre soin d’elles. Que ce soit un soutien émotionnel, physique, un échange, une écoute, un temps de massage, etc. Il y a tant de possibilités en ce lieu et tant de praticiennes pour nous aider à prendre soin de nous.

Un endroit magique, je vous le dit. Je découvre cet endroit rempli de bonnes énergies,

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Vivre ses désirs

Vivre ses désirs ! Mais quels sont-ils ? Au fond, le sait-on vraiment ? La société nous montre bien des choses et nous fait croire parfois que ce que l’on souhaite est ceci ou cela. Mais est-ce vraiment notre choix ? Notre préférence ? Notre goût ? Notre orientation ? Le chemin que l’on s’est choisi pour nous et seulement nous ? Les désirs guident nos choix, qu’ils soient professionnels, amoureux,

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Pratiquer une activité physique

Je pratique, tu pratiques, iel pratique, nous pratiquons… Bref ! Pratiquer une activité physique est indispensable pour notre bien-être physique et mental. Je vous arrête tout de suite : on oublie le discours sur la perte de poids, la recherche du corps parfait ou d’un “poids forme”. Ce ne sera pas du tout mon discours, mais plutôt de déconstruire tout cela.
Vous les avez vues et longtemps entendues, ces fameuses publicités du ministère de la santé,

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L’humour est le meilleur des alliés

L’humour : le meilleur des alliés. Avoir le sens de l’humour n’est pas donné à tout le monde. Et pourtant c’est l’une des ressources les plus essentielles dans notre vie, pour faire face au tracas du quotidien. Savoir garder notre sens de l’humour, plus particulièrement dans les moments difficiles, nous aide à rester fort et éviter le plus possible de sombrer dans la déprime. Cet humour

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Pourquoi et comment relativiser ?

Pourquoi et comment relativiser ? Prendre le temps de relativiser est important, pour éviter de se laisser envahir par nos émotions négatives, comme l’angoisse, le stress, la peur, ou la colère. Ces émotions nous paralysent et nous empêchent d’avancer. Alors qu’au contraire, les émotions positives nous aident à aller de l’avant. Elles nous aident à affronter notre quotidien et notre futur. C’est une aide