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Lettre à celleux qui terminent l’année fatigué.es

À celleux qui terminent l’année fatigué.es : comment sens-tu cette fin d’année qui approche…

Décembre. Les guirlandes, les bilans, les to-do à rallonge, les “on se voit avant Noël ?”, les rétrospectives sur Instagram, les tops 5 des trucs à réussir avant le 31… Et toi, au milieu de tout ça… t’es fatigué.e. Crévée. H.S ! Peut-être même vidé.e.

Alors cette lettre, elle est pour toi 🧡.

Pour toi qui finis l’année sur les rotules, sans grande envie de faire un point, ni d’imaginer des objectifs. Pour toi qui regardes les autres lancer leur calendrier de l’Avent avec des paillettes dans les yeux… et qui n’as même pas la force d’ouvrir le tien.

Tu n’as rien à prouver. Vraiment. Par contre, tu as le droit d’arriver au bout de décembre avec le cœur en désordre et les idées en vrac. De ne pas avoir coché toutes les cases. Et d’avoir ralenti, abandonné, douté, changé de cap, perdu le fil.

La fin de l’année, ce n’est pas une course. Ce n’est pas une ligne d’arrivée. C’est juste une étape. Un passage. Et parfois, il est un peu flou, un peu bancal. Et c’est OK.

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Novembre : mes rituels pour trouver de la lumière

L’an dernier, je partageais avec toi quelques pistes pour éviter la déprime de novembre. C’est un mois particulier : les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare, le froid s’installe doucement. On sort de la douceur de l’automne coloré pour entrer dans une période où tout semble ralentir, s’éteindre un peu. Et pourtant… c’est aussi un mois qui peut devenir une parenthèse de douceur, un moment cocooning où l’on se reconnecte à soi et à ce qui nous fait du bien.

être multipotentiel.le aujourd'hui
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Multipotentiel.le : quand on aime trop de choses 

Tu as déjà ressenti cette sensation d’être attiré par mille projets en même temps ? D’avoir envie de tester une nouvelle activité avant même d’avoir terminé la précédente ? D’hésiter entre plusieurs chemins parce que chacun te semble passionnant ? Bienvenue dans le monde des multipotentiels !

Pendant longtemps, on nous a fait croire qu’il fallait choisir une seule voie, se spécialiser, exceller dans un domaine précis pour réussir. Mais si, au lieu de voir cette diversité d’intérêts comme un problème, on la voyait comme une richesse ?

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Apprendre à prendre soin de soi

Apprendre à prendre soin de soi n’est pas toujours simple. D’ailleurs, je vous en parle dans l’épisode 40 de la saison 1 : Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. Chez les Déesses Grenoble, c’est justement le but. Un lieu dédié aux femmes (“mais pas fermé aux hommes”, comme le dit si bien Eve), pour apprendre à prendre soin d’elles. Que ce soit un soutien émotionnel, physique, un échange, une écoute, un temps de massage, etc. Il y a tant de possibilités en ce lieu et tant de praticiennes pour nous aider à prendre soin de nous.

Un endroit magique, je vous le dit. Je découvre cet endroit rempli de bonnes énergies,

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Vers Do

Vivre ses désirs

Vivre ses désirs ! Mais quels sont-ils ? Au fond, le sait-on vraiment ? La société nous montre bien des choses et nous fait croire parfois que ce que l’on souhaite est ceci ou cela. Mais est-ce vraiment notre choix ? Notre préférence ? Notre goût ? Notre orientation ? Le chemin que l’on s’est choisi pour nous et seulement nous ? Les désirs guident nos choix, qu’ils soient professionnels, amoureux,

Pratiquer une activité physique podcast vers do
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Pratiquer une activité physique

Je pratique, tu pratiques, iel pratique, nous pratiquons… Bref ! Pratiquer une activité physique est indispensable pour notre bien-être physique et mental. Je vous arrête tout de suite : on oublie le discours sur la perte de poids, la recherche du corps parfait ou d’un “poids forme”. Ce ne sera pas du tout mon discours, mais plutôt de déconstruire tout cela.
Vous les avez vues et longtemps entendues, ces fameuses publicités du ministère de la santé,