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Vers Do

Méditation de Noël

Aujourd’hui c’est un épisode spécial méditation de Noël. 

C’est la fin de l’année et la frénésie de Noël est bien présente, voire pesante pour certain.es. Vos achats sont faits. Vous avez pensé et repensé au menu du réveillon. À ce que vous allez porter. Vous avez réfléchi à ce que va peut-être dire votre cousine sur votre situation actuelle. Les réflexions de votre oncle George. Oui, on a tous un oncle George dans notre famille. Vous savez, celui qui se permets toutes les réflexions du genre “alors, toujours célibataire ?”. Bref, vous avez pensé à tout… Tout sauf bien sûr vous. Vous qui avez tant travaillé cette année. Tant voulu vous améliorer et faire de votre mieux. 

Ne serait-il pas venu le temps de souffler un bon coup ? Cette méditation de Noël est justement là pour ça. Alors, préparez-vous à entrer dans votre bulle…

Pour commencer

Prenez place sur votre tapis, installez-vous à un endroit qui vous convient le mieux. Peut-être prêt de votre sapin de Noël si vous le pouvez. Vous pourrez alors sentir la douce odeur qui s’en dégage. Vous pouvez choisir d’être allongé.e ou bien assis.e, comme vous préférez. De même pour les yeux, vous pouvez les garder ouverts ou bien les fermer pour réussir à mieux vous concentrer.

Vous êtes bien installé ? Je vais pouvoir commencer.

Prenez une grande et longue inspiration : J’inspire… J’expire… 

Pour la suite

Je vous laisse écoute sur votre plateforme d’écoute préférée.

C’était le dernier épisode de l’année 2022.

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Je vous donne rendez-vous pour une nouvelle saison de Vers Do le jeudi, oui vous avez bien entendu, ce sera bien le jeudi 12 janvier 2023. Avec mon invitée, nous parlerons de reconversion professionnelle et de ses bienfaits. J’ai hâte de vous retrouver et d’ici là, je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année. Régalez-vous bien et festoyez autant que vous en aurez l’envie. 

À très vite !

Si vous aimez la musique du générique, elle est réalisée par S_Coast.

Le podcast Vers Do est disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Cliquez sur l’image ci-dessous !

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