On parle souvent de la grossesse comme d’un moment magique. Une parenthèse enchantée, douce et lumineuse. Dans l’imaginaire collectif, une femme enceinte devrait rayonner, être épanouie, connectée à son bébé. Et si ce n’était pas toujours le cas ? Et si, au lieu de se sentir sur un nuage, on se sentait engloutie par un brouillard ?
3 minutes pour… répondre à Laureen
“Je n’arrive pas à tenir mes habitudes, comment faire ?”
Dans ce nouvel épisode court du podcast Vers Do, je réponds à une question que m’a posée Laureen :
Comment mettre des habitudes en place sur le long terme ?
C’est une vraie bonne question, et je suis sûre qu’on est nombreux·ses à s’être déjà retrouvé·es dans cette situation.
👉 Tu sais, ce moment où tu es super motivé.e, tu décides de faire du yoga tous les matins, d’écrire chaque soir, ou de manger équilibré…
Et quelques jours (ou heures ?) plus tard, tout s’effondre.
Et si ta petite voix intérieure valait vraiment la peine d’être écoutée…
Écouter son intuition… Mais l’intuition, c’est quoi déjà !
Un mot qu’on entend beaucoup, souvent associé au développement personnel ou à la spiritualité. Mais dans le tumulte du quotidien, entre les to-do listes et les injonctions extérieures, il peut être difficile de savoir si cette “petite voix” qu’on entend parfois vient vraiment de nous… ou si elle est juste le fruit de nos peurs, de notre fatigue, ou de notre imagination.
Ah se détacher du regarde des autres… Tu as déjà eu cette sensation désagréable d’être observé.e, jugé.e, évalué.e à chaque décision, chaque choix, chaque action ? Ce petit stress qui monte quand tu veux dire ou faire quelque chose, mais que tu te demandes aussitôt : « Et si on me trouvait bizarre ? Et si on me jugeait ? »
Dans notre quotidien souvent chargé, on a tendance à vouloir aller vite. Tout transformer d’un coup, atteindre nos objectifs à la perfection, tenir de nouvelles résolutions sans jamais faillir. Mais parfois, le plus puissant, ce n’est pas d’en faire plus. C’est de faire un petit pas. Un seul.
Devenir parent est une aventure bouleversante, magique, mais aussi parfois écrasante. Dès l’annonce d’une grossesse, la société y met son grain de sel avec des attentes, des conseils et des jugements en tout genre. Dans mon dernier épisode du podcast Vers Do, j’ai voulu explorer cette pression sociale qui entoure la parentalité, et surtout, rappeler une chose essentielle : nous sommes suffisants, nous sommes de bons parents, même si parfois nous doutons.
Tu as déjà ressenti cette sensation d’être attiré par mille projets en même temps ? D’avoir envie de tester une nouvelle activité avant même d’avoir terminé la précédente ? D’hésiter entre plusieurs chemins parce que chacun te semble passionnant ? Bienvenue dans le monde des multipotentiels !
Pendant longtemps, on nous a fait croire qu’il fallait choisir une seule voie, se spécialiser, exceller dans un domaine précis pour réussir. Mais si, au lieu de voir cette diversité d’intérêts comme un problème, on la voyait comme une richesse ?
Prends une grande inspiration… et souffle doucement. Laisse-toi guider et prends ce temps pour souffler.
La peur de l’avenir est une émotion universelle qui touche chacun de nous à différents moments de la vie. Que ce soit face à une décision professionnelle, une relation ou des incertitudes globales, cette peur peut être paralysante. Mais elle peut aussi devenir une source d’élan. Dans cet article, inspiré de l’épisode de mon podcast Vers Do, je te propose des pistes
Les crises d’angoisse peuvent survenir à tout moment, souvent sans prévenir, et provoquer un sentiment de panique intense qui semble incontrôlable. Si tu les as déjà vécues, tu sais combien elles peuvent être déstabilisantes. Mais rassure-toi, il existe des outils simples et efficaces pour t’aider à reprendre le contrôle. Aujourd’hui, je vais te partager une technique de respiration
