JoLe poids de l’alimentation : Une table ronde en toute sincérité, sans injonctions
Il y a des sujets qu’on croit connaître par cœur… jusqu’à ce qu’on prenne le temps d’en parler vraiment.
L’alimentation en fait partie.
Dans cet épisode de Vers Do, j’ai réuni deux invitées lumineuses, Coco et Chloé, pour explorer ensemble ce que signifie « bien manger » dans notre société actuelle.
Spoiler : il n’y a pas de réponse unique.
Nous avons parlé du lien entre notre image corporelle et notre façon de manger. De la pression sociale qui entoure nos assiettes, de la difficulté à concilier plaisir, santé, écologie et émotions.
De la culpabilité aussi, souvent présente, parfois silencieuse.
Mais surtout, nous avons échangé avec beaucoup de bienveillance sur la possibilité d’une alimentation plus libre, plus douce, plus joyeuse. Une alimentation qui ne serait plus dictée par les normes ou les tendances, mais reconnectée à ce que l’on ressent vraiment.
Cette table ronde est une invitation à poser un autre regard sur la nourriture, loin des dogmes. À se rappeler que le plaisir est un besoin, pas un caprice. Que le corps mérite qu’on l’écoute avec tendresse. Et que chacun·e a le droit d’avoir sa propre définition de “bien manger”.
Alors si tu as déjà ressenti du poids autour de ce sujet… cet épisode est fait pour toi.
💛 Pour aller plus loin :
🎧 Cet article est issu de l’épisode de mon podcast Vers Do. Tu peux l’écouter sur toutes les plateformes d’écoute.
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