Une méditation guidée, ça vous dit ? Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial. Après avoir échangé avec plusieurs d’entre-vous, j’ai eu l’idée d’enregistrer une méditation guidée pour ceux.celles qui souhaitent se lancer pour la première fois dans l’aventure,
Qu’est-ce que la méditation ? J’ai longtemps cru que c’était une pratique complètement inabordable pour moi. De nature hyperactive, j’ai beaucoup de mal à me concentrer sur une chose en particulier. Surtout s’il y a du bruit, ou si quelque chose bouge à côté de moi. Tel le Tic Tac d’une horloge. Oui, il ne faut pas grand-chose pour me déconcentrer, comme vous pouvez le constater…
