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être multipotentiel.le aujourd'hui
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Multipotentiel.le : quand on aime trop de choses 

Tu as déjà ressenti cette sensation d’être attiré par mille projets en même temps ? D’avoir envie de tester une nouvelle activité avant même d’avoir terminé la précédente ? D’hésiter entre plusieurs chemins parce que chacun te semble passionnant ? Bienvenue dans le monde des multipotentiels !

Pendant longtemps, on nous a fait croire qu’il fallait choisir une seule voie, se spécialiser, exceller dans un domaine précis pour réussir. Mais si, au lieu de voir cette diversité d’intérêts comme un problème, on la voyait comme une richesse ?

méditation guidée podcast vers do
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Cohérence cardiaque : calmer l’angoisse par la respiration

Les crises d’angoisse peuvent survenir à tout moment, souvent sans prévenir, et provoquer un sentiment de panique intense qui semble incontrôlable. Si tu les as déjà vécues, tu sais combien elles peuvent être déstabilisantes. Mais rassure-toi, il existe des outils simples et efficaces pour t’aider à reprendre le contrôle. Aujourd’hui, je vais te partager une technique de respiration

Les bienfaits du tufting
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Le tufting, un art au poil !

Hey, tu connais le tufting ? Moi, je viens de le découvrir, et c’est une révélation ! Cette technique artisanale permet de créer des tapis et d’objets décoratifs en relief. Mais ce qui m’a vraiment séduit, c’est son aspect méditatif. Je me suis rendu compte que le tufting est bien plus qu’une simple activité manuelle : c’est une véritable méditation active qui apaise l’esprit tout en stimulant la créativité.

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Créer du bonheur grâce au Hygge

Dans notre société moderne française le stress et la course contre la montre dominent (et surtout avec les fêtes de fin d’année). La philosophie danoise du « hygge » (prononcé « hoo-ga ») nous rappelle l’importance de savourer les petits plaisirs de la vie. Ce concept invite à cultiver le confort, la convivialité et la chaleur pour un quotidien plus heureux et apaisant.

Julianne et Valentin chez Ogygie librairie café
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Ogygie Librairie Café : le rendez-vous des âmes curieuses à Grenoble

Ogygie Librairie Café ! Tu connais ?

Et oui, maintenant 5 mois et demi que Julianne et Valentin ont ouvert !

Au cœur de Grenoble, ils ont créé un tiers-lieu qui attire les rêveurs et les amateurs de découvertes : Ogygie, à la fois librairie, café et ateliers divers, nous ouvre une parenthèse enchantée dans la rue Paul Bert (juste à côté de la Place Victor Hugo). Depuis son ouverture mi-juin, ce lieu unique invite à la déconnexion, au plaisir de la lecture, et à la gourmandise.

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Déprimer en novembre : 5 idées créatives pour éviter la déprime

Novembre peut être un mois difficile pour beaucoup. Les jours raccourcissent, la lumière se fait plus rare, et l’hiver approche à grands pas. Pourtant, au lieu de succomber à la morosité, cette période peut être l’occasion de se recentrer, de nourrir sa créativité et de profiter de moments simples et réconfortants. Dans cet article, je te partage 5 façons créatives de ne pas déprimer en novembre, afin de transformer ce mois en une période d’inspiration et de bien-être.

article "Équilibre entre activité et repos : un été dynamique"
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Équilibre entre activité et repos : un été dynamique

L’été est souvent synonyme de dynamisme et de vitalité. Le mois de juillet, en particulier, incarne cette période où la nature est à son apogée et où les journées longues et ensoleillées semblent nous inviter à exploiter pleinement notre énergie. Les parcs et jardins s’épanouissent, les plages deviennent des havres de détente, et l’air est rempli de l’odeur des barbecues et des fleurs. C’est un moment où beaucoup ressentent une envie irrésistible de sortir, de se mouvoir, de s’engager dans diverses activités qui leur permettent de profiter au maximum de ce que la saison a à offrir.

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Je manque de temps : comment réussir à mieux s’organiser ?

Je manque de temps… Je ne sais pas vous, mais souvent je remarque que je manque de temps. J’ai l’impression que mes journées passent à une vitesse folle. Comme si le temps s’accélérait à certains moments. La sensation de n’avoir rien fait de sa journée. Je suis sûre que comme moi, vous avez eu envie plus d’une fois, qu’une journée dure plus de 24h. Mais d’un autre côté, si elle durait 30 h, nous serions, je pense, bien trop exténué.es. Mais si l’on prend le “problème” à l’envers,