3 minutes pour… répondre à Laureen
“Je n’arrive pas à tenir mes habitudes, comment faire ?”
Dans ce nouvel épisode court du podcast Vers Do, je réponds à une question que m’a posée Laureen :
Comment mettre des habitudes en place sur le long terme ?
C’est une vraie bonne question, et je suis sûre qu’on est nombreux·ses à s’être déjà retrouvé·es dans cette situation.
👉 Tu sais, ce moment où tu es super motivé.e, tu décides de faire du yoga tous les matins, d’écrire chaque soir, ou de manger équilibré…
Et quelques jours (ou heures ?) plus tard, tout s’effondre.