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Vers Do

Méditation de Noël

Aujourd’hui c’est un épisode spécial méditation de Noël. 

C’est la fin de l’année et la frénésie de Noël est bien présente, voire pesante pour certain.es. Vos achats sont faits. Vous avez pensé et repensé au menu du réveillon. À ce que vous allez porter. Vous avez réfléchi à ce que va peut-être dire votre cousine sur votre situation actuelle. Les réflexions de votre oncle George. Oui, on a tous un oncle George dans notre famille. Vous savez, celui qui se permets toutes les réflexions du genre “alors, toujours célibataire ?”. Bref, vous avez pensé à tout…

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Mieux se connaître pour mieux se construire

Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance

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Alimentation émotionnelle, le rôle de la nourriture dans notre vie

L’alimentation émotionnelle : “je mange mes émotions”. Vous en avez déjà entendu parler ? Pour certain.es, j’en suis sûre. Mais ce n’est pas toujours évident de comprendre réellement ce que c’est. Et puis, est-ce que cela existe réellement ? Y a-t-il vraiment un lien entre émotions et alimentation ? Le contenu de notre assiette influence-t-il notre humeur ? Et inversement,