Avoir des rêves est une véritable respiration mentale, c’est indispensable à votre équilibre psychologique, c’est notre “gardien de l’esprit”.

Quoi de mieux que de vous parler prendre soin de soi au quotidien après vous avoir expliqué les bienfaits de l’écoute de soi ?! Le monde du numérique se développe constamment et celui du travail s’accentue et nous demande de nous investir chaque minute et chaque seconde de notre vie. Les réseaux sociaux, arrivés maintenant il y a quelques années dans nos vies, n’arrangent pas du tout la chose. Ils nous empêchent de nous concentrer sans pour autant nous aider à nous reposer (scroller sur Instagram, Facebook, Tik-Tok jusqu’à pas d’heure, ça parle à quelqu’un ?).

La confiance en soi commence souvent par l’écoute de soi et de son corps. Il est important de savoir s’écouter dans la vie de tous les jours, pour éviter de trop se fatiguer, de faire des erreurs d’inattention, avoir des oublis, ou bien se blesser…

Trouver son équilibre intérieur n’est pas chose facile. Par définition, cela veut dire ​​adopter une position ou une ligne de conduite, au sens propre ou au sens figuré, qui nous assure une certaine sérénité dans notre vie. Notre équilibre intérieur est notre base. Notre page blanche, comme